ZDRAVLJE

Prava istina koju proizvođači gaziranih pića ne žele da znamo!

Prosječna osoba u godinu dana popije 17 litara voćnog soka i desetak litara gaziranih pića. Kad bismo imali neograničenu količinu novca i birali proizvod prema kvalitetu, 39 posto ispitanika pilo bi – Coca-Colu, piše zagrebački Jutarnji list.

Rezultati su to samo nekih istraživanja o potrošnji sokova i gaziranih pića, koja su sprovedena proteklih godina. Druga, pak, istraživanja pokazuju da su djeca koja piju puno zaslađenih sokova deblja od onih koja piju vodu i prirodne sokove, čak i ako im je dnevni unos ostalih kalorija podjednak.

Upravo su slatka pića i sokovi jedna od najčešćih zamki prehrane jer se doživljavaju kao unos hrane i upravo se zato često pretjeruje. Nutricionistkinja Dora Babić za Jutarnji.hr objašnjava da se konzumiranjem sokova i gaziranih pića u tijelo unose skrivene i prazne kalorije koje nemaju nutricionističku vrijednost.

Ako uzmemo kao primjer osobu koja konzumira jednu bocu primjera radi Coca-Cole u kafiću (0,33l), unosi otprilike 33 g šećera, odnosno približno 132 kcal. Ako tome pridodamo prazne kalorije iz ostalih bezalkolnih pića koja se često konzumiraju, alkoholnih pića, kanditorskih proizvoda ili grickalica, onda je vjerovatno da unosimo doista prekomjerne količine praznih kalorija koje za organizam nemaju nikakvu vrijednost, kaže nutricionistkinja.

COCA-COLA 1L

Sadrži fosfornu kiselinu,konzervanse, bojila, fruktozno-glukozni sirup i prirodne arome, i kofein. 100 ml sadrži 42 kilokalorije i 10,6 grama šećera Šećera u boci: 106 grama

SPRITE 1L

Sadrži konzervanse, glukozno-fruktozni sirup i prirodne arome limuna i limete. 100 ml sadrži 42 kilokalorije i 10,1 gram šećera Šećera u boci: 101 gram

JAMNICA limeta/kiwano gazirana 1,5L

Izrađena je od vode s dodacima šećera i voćne arome. Sadrži konzervanse. 100 ml sadrži 20 kilokalorija i 4,9 grama šećera. Šećera u boci: 73,5 gram.

ORANGINA 1,5L

Izrađena je na bazi vode s dodacima šećera i voćne arome. Sadrži konzervanse i sok od koncentrata agruma. 100 ml sadrži 39 kilokalorija i 9,3 grama šećera. Šećera u boci: 139,5 grama

NESTEA BRESKVA 1,5L

Izrađen je na bazi vode s dodatkom šećera i koncentriranog voćnog soka i ekstrakta čaja. Sadrži ekstrakt stevije, koncentrirani sok breskve (0,1%), ekstrakt čaja (0,09%), umjetne arome. Šećera u boci: 124 g

BURN 0,25L

Izrađen je na bazi vode s dodatkom šećera i kofeina. Sadrži konzervanse, visok udio kofeina, taurin. 100ml sadrži 62 kilokalorije i 14,5 grama šećera. Šećera u limenci: 36,25 g

CAPPY 100% NARANDŽA 1L

Sadrži 100% sok od narandže, bez dodanih šećera i umjetnih aroma.100 ml sadrži 42 kilokalorije i 9,4 grama šećera. Šećera u boci: 94 g

SCHWEPPES BITTER LEMON, 1,5L

Sadrži konzervanse, glukozno-fruktozni sirup te bojila. 100 ml sadrži 52 kilokalorije i 12,6 grama šećera. Šećera u boci: 189 g

BLACK ENERGY 0,25L

Sadrži konzervanse, bojila, visok udio kofeina, taurin i mali dodatak vitamina b. 100 ml sadrži 46 kilokalorija i 10,6 grama šećera. Šećera u limenci: 26,5 g