Zbog čega treba jesti stalno u isto vrijeme?
Osjećaj gladi javlja se onog trenutka kada naše tijelo osjeti potrebu za obnavljanjem energije neophodne za obavljanje tjelesnih radnji.
Hrana koju pojedemo za svaki obrok naš stomak treba da preradi i da je pretvori u krv. Za taj posao stomaku treba vremena. Zbog toga, između obroka treba da protekne bar nekoliko časova. Pored toga, stomaku moramo dati i vremena da se odmori između obroka.
Osjećaj gladi javlja se onog trenutka kada naše tijelo osjeti potrebu za obnavljanjem energije neophodne za obavljanje tjelesnih radnji. Kao kad u automobilu zasvijetli crvena sijalica i javlja vozaču da rezervoar treba dopuniti benzinom – tako nas osjećaj gladi opominje da u naš ”motor” treba unijeti ”gorivo”. To se događa svakih 4-5 časova.
Redovno uzimanje obroka u isto vrijeme neophodno je za održavanje zdravlja. Uglavnom uzimamo tri obroka - doručak, ručak i večeru. Noću ne osjećamo glad jer tijelo u snu troši mnogo manje energije.
IZVOR:dnevno.rs
Nema komentara:
Objavi komentar