ZDRAVLJE

Čaj od kamilice kao pomoć pri mršanju

Kamilica se još od davnina koristi zbog pozitivnih i blagotvornih uticaja na ljudsko tijelo. Ono što možda nijeste znali je da vam kamilica može pomoći i da lakše, brže i uravnoteženo mršavite.

Bogat kalcijumom, magnezijumom, kalijumom i vitaminom A, čaj od kamilice zaista može biti važan saveznik u mršavljenju.

Pripremite napitak od kamilice

Kod čaja od kamilice važna je doziranost. Čaj ne smije biti prejak (previše čaja/premalo vode/predugo čaj stoji u vodi) jer biste mogli osjetiti težinu u želucu, mučninu i vrtoglavicu. Za šoljicu čaja dovoljna je kašičica suva cvijeta. Kamilicu ne kuvamo, već samo prelijemo vrućom vodom.

Čaj možete piti hladan ili topao, ali nemojte ga zasladiti šećerom. Ako nešto već morate koristiti, neka to bude med (dodajte ga samo u hladan ili mlaki čaj jer se inače gubi najvrjednija hranljiva svojstva). Možete dodati i malo soka od limuna, za dodatan ukus, ali i ubrza sagorijevanje masnoća. Limun je bogat vitaminom C i sadrži supstance koje ubrzavaju i stimulišu metabolizam. Pripazite i na to da uz čaj od kamilice pijete i dovoljno vode. Nemojte prestati piti vodu – svejedno vam je potrebno barem 1,5 litar vode dnevno uz čaj od kamilice.

Pijte čaj od kamilice pre svakog glavnog obroka

Ako zaista želite da osjetite povoljan uticaj čaja od kamilice na svojoj kilaži, pijte ga prije svakog glavnog obroka. Osim što ćete se tako brže zasititi pa ćete manje pojesti, čaj od kamilice stimuliše probavne sokove koji će pomoći da bolje razgradite hranu.

Kamilica umesto nezdravih pića

Mnogi neće biti baš srećni što moraju da mijenjaju sokove i energetska pića čajem od kamilice, ali ako želite vitku liniju to morate da učinite. Čaj od kamilice pomaže i izbacivanje toksina iz tijela, kao i višak vode iz tkiva (jer je bogat kalijumom) što znači da vam celulit više neće biti toliko vidljiv.

Čaj prije spavanja

Čaj od kamilice dobro je popiti prije spavanja jer će vam pomoći da se tijelo umiri i kvalitetnije ćete se naspavati. Manjak sna ili loš kvalitet sna mogu poremetiti proizvodnju insulina i druge hormonalne procese koji mogu dovesti do debljanja ili vam otežati napore za smršate.

Čajem protiv stresa

Kamilica će pomoći i kada se osećate napeto, anksiozno ili pod stresom. Stres ima jako negativan uticaj na vaš hormonalni sistem i izaziva nakupljanje masnih naslaga, naročito onih oko područja želuca koje su najopasnije. Smanjenje stresa uz pomoć čaja od kamilice pomaže vam uravnotežite nivo hormona stresa i smršate.

Pomaže u probavi

Osim što pomaže sagorijevnje masne naslage i što ćete se riješiti viška vode iz tijela, čaj od kamilice ima povoljan uticaj i na oblikovanje vašeg tijela. Redovno uzimanje čaja od kamilice povoljno utiče na varenje i rešava probleme kao što su loša probava, zatvor ili usporen rad crijeva.

Kamilica pomaže bolju probavu, a uskoro ćete vidjeti i da kilogrami nestaju. No, podsjetimo još jednom – kamilica sama po sebi neće pomoći – vi ipak morate voditi računa i o ishrani i kretanju. Ali ona će zato pomoći ubrzati i olakšati proces mršavljenja, a u borbi protiv tvrdoglavih kilograma, svaka je pomoć dobrodošla!