ZDRAVLJE
Vaša krvna grupa ne bi trebalo da uzima ove namirnice
Obratite pažnju na krvnu grupu...
Krvna grupa je genetsko nasljeđe. Molekuli bjelančevina na površinicrvenih krvnih ćelija dio su imunološkog sistema, odnosno reaguju sa stranim materijama. Za krvnu grupu specifična su antitijela – bjelančevine, odbrambene materije imunološkog sistema i antigeni – molekule koje podstiču stvaranje antitijela, imunološku reakciju u organizmu.
Identifikovano je trideset i tri sistema krvnih grupa, uključujući ABO i Rh sistem. Znate li da postoji više od 400 tipova krvi? Na primjer krvna grupa A ima dvadeset podgrupa od kojih su A1 i A2 prisutne kod 99% populacije, a od toga čak 80% čini A1 podgrupa. Krvnu grupu će zatim definisati Rh antigeni, antigeni prema MNS sustavu, Kell sistemu, Lewis sistemu itd. Zanimljivo je i da, kao i kod mnogih drugih genetskih osobina, distribucija krvnih grupa značajno varira zavisno o populaciji i zemlji.
Lecitini uzrokuju imunološke reakcije
U namirnicama biljnog i životinjskog porijekla prisutni su lecitini. Prvi lecitini otkriveni su u jednoj sorti graha 1888. godine. Prvi put 1945. godine otkriveno je da su neki lecitini specifični za krvnu grupu. Lecitini su bjelančevine antigeni koji se vežu na eritrocite, crvene krvne čelije i limfocite, tip bijelih krvnih stanica i uzrokuju imunološke reakcije.
Pretjerana konzumacija lecitina kod osjetljivih pojedinaca može izazvati oštećenje crijeva, ometati probavu i uzrokovati malapsorpciju hranljivih materija, proteina i ugljenhidrata, može izazvati alergije tipa 2 izazivajući IgG i IgM antitijela i druge imunološke reakcije te se mogu vezati na eritrocite uzrokujući anemiju i dr. Lecitini umanjuju otpornost na infekcije i mogu biti razlog zaostajanja u rastu i razvoju. Uzrokuju iscrpljivanje imunološkog sistema i stoga mogu biti uzrok autoimunih bolesti. Pretjerani unos lecitina najviše oštećenja uzrokuje na tkivima tankog crijeva i timusa - središnjeg organa imunološkog sistema.
Apsorpcija lecitina
Istraživanjem Laure Power dr.sc.objavljenog 1991. godine pronađeno je stodevetnaest lecitina u hrani. Lecitini su pronađeni najviše u žitaricama, mahunarkama, sjemenkama, orašastim plodovima, ribi i školjkama. Neke namirnice sadrže i više lecitina.Veći dio tih lecitina specifični su za krvne grupe, a preostali se vežu nezavisno o krvnoj grupi.
Mnogi lecitini relativno su otporni na zagravanje i procese probave, a čak prosječnih 1% do 5 % unešenih lecitina apsorbiranih u krv smatra se dovoljnim za izazivanje imunološkog odgovora. Apsorpcija se povećava unosom termički neobrađenih namirnica, kod nedostatka želudačne kiseline, nedostatka proteolitičkih enzima i kod smanjenog lučenja antitijela IgA koji lecitine vežu u crijevima. Kod sjemenki, orašastih plodova, žitarica i mahunarki lecitini se većim delom neutraliziraju podsticanjem procesa klijanja i klijanjem.
U sljedećim tablicama pronađite uobičajene namirnice koje sadrže lecitine specifične za krvnu grupu kao i namirnice koje sadrže lecitine koji se vežu nezavisno o krvnoj grupi. Te namirnice ne morate nužno eliminisati iz ishrane već pripazite na količinu i individualno na eventualno izazivanje fizioloških reakcija. Smanjite li potrebu za imunološkom reakcijom na najmanju mjeru organizam će imati više energije za raspolaganje i preraspodjelu, za pravilan rast i razvoj te za održanje zdravlja.
Sve krvne grupe
Banana
Trešnje
Ribizle
Grožđe
Jagode
Šparoge
Krastavac
Rotkvica
Endivija
Slatke paprike
Blitva
Rajčica
Hibridna repa (rutabaga)
Celer
Peršun
Menta
Krompir
Orah
Lješnici
Sjemenke bundeve
Kokos
Sjemenke kima
Muškatni oraščić
Kikiriki
Mahune
Grašak
Sočivo
Klice sočiva
Klice ječma
Klice riže
Klice raži
Klice pšenice
Žitarice raznih proizvođača
Kafa
Jastog
Kamenica
Krvna grupa A
Kupine
Mahune
Grahorice
Lima grah(grah, podreklo Ande i Srednja Amerika)
Vicia faba (grah, podreklo Sjeverna Amerika)
Tora grah (grah, podreklo Japan)
Soja
Klice soje
„Cornflakes“
Potočna pastrva
Iglica
Iverak
Puž vinogradnjak
Krvna grupa B
Nar
Grmoliki grašar
Obična kurika
Sjemenke susama
Sjemenke ricinusa
Kakao
Vicia faba (grah, podrijetlo Sjeverna Amerika)
Soja
Losos
Kavijar lososa
Kavijar pastrve
Tuna
Krvna grupa AB
Sve namirnice navedene za A i B krvnu grupu
Krvna grupa 0
Kupine
Obična kurika
Štipavac
Suncokretove semenke
Kakao
Lotos
Australski som
Jegulja
Iverak
Identifikovano je trideset i tri sistema krvnih grupa, uključujući ABO i Rh sistem. Znate li da postoji više od 400 tipova krvi? Na primjer krvna grupa A ima dvadeset podgrupa od kojih su A1 i A2 prisutne kod 99% populacije, a od toga čak 80% čini A1 podgrupa. Krvnu grupu će zatim definisati Rh antigeni, antigeni prema MNS sustavu, Kell sistemu, Lewis sistemu itd. Zanimljivo je i da, kao i kod mnogih drugih genetskih osobina, distribucija krvnih grupa značajno varira zavisno o populaciji i zemlji.
Lecitini uzrokuju imunološke reakcije
U namirnicama biljnog i životinjskog porijekla prisutni su lecitini. Prvi lecitini otkriveni su u jednoj sorti graha 1888. godine. Prvi put 1945. godine otkriveno je da su neki lecitini specifični za krvnu grupu. Lecitini su bjelančevine antigeni koji se vežu na eritrocite, crvene krvne čelije i limfocite, tip bijelih krvnih stanica i uzrokuju imunološke reakcije.
Pretjerana konzumacija lecitina kod osjetljivih pojedinaca može izazvati oštećenje crijeva, ometati probavu i uzrokovati malapsorpciju hranljivih materija, proteina i ugljenhidrata, može izazvati alergije tipa 2 izazivajući IgG i IgM antitijela i druge imunološke reakcije te se mogu vezati na eritrocite uzrokujući anemiju i dr. Lecitini umanjuju otpornost na infekcije i mogu biti razlog zaostajanja u rastu i razvoju. Uzrokuju iscrpljivanje imunološkog sistema i stoga mogu biti uzrok autoimunih bolesti. Pretjerani unos lecitina najviše oštećenja uzrokuje na tkivima tankog crijeva i timusa - središnjeg organa imunološkog sistema.
Apsorpcija lecitina
Istraživanjem Laure Power dr.sc.objavljenog 1991. godine pronađeno je stodevetnaest lecitina u hrani. Lecitini su pronađeni najviše u žitaricama, mahunarkama, sjemenkama, orašastim plodovima, ribi i školjkama. Neke namirnice sadrže i više lecitina.Veći dio tih lecitina specifični su za krvne grupe, a preostali se vežu nezavisno o krvnoj grupi.
Mnogi lecitini relativno su otporni na zagravanje i procese probave, a čak prosječnih 1% do 5 % unešenih lecitina apsorbiranih u krv smatra se dovoljnim za izazivanje imunološkog odgovora. Apsorpcija se povećava unosom termički neobrađenih namirnica, kod nedostatka želudačne kiseline, nedostatka proteolitičkih enzima i kod smanjenog lučenja antitijela IgA koji lecitine vežu u crijevima. Kod sjemenki, orašastih plodova, žitarica i mahunarki lecitini se većim delom neutraliziraju podsticanjem procesa klijanja i klijanjem.
U sljedećim tablicama pronađite uobičajene namirnice koje sadrže lecitine specifične za krvnu grupu kao i namirnice koje sadrže lecitine koji se vežu nezavisno o krvnoj grupi. Te namirnice ne morate nužno eliminisati iz ishrane već pripazite na količinu i individualno na eventualno izazivanje fizioloških reakcija. Smanjite li potrebu za imunološkom reakcijom na najmanju mjeru organizam će imati više energije za raspolaganje i preraspodjelu, za pravilan rast i razvoj te za održanje zdravlja.
Sve krvne grupe
Banana
Trešnje
Ribizle
Grožđe
Jagode
Šparoge
Krastavac
Rotkvica
Endivija
Slatke paprike
Blitva
Rajčica
Hibridna repa (rutabaga)
Celer
Peršun
Menta
Krompir
Orah
Lješnici
Sjemenke bundeve
Kokos
Sjemenke kima
Muškatni oraščić
Kikiriki
Mahune
Grašak
Sočivo
Klice sočiva
Klice ječma
Klice riže
Klice raži
Klice pšenice
Žitarice raznih proizvođača
Kafa
Jastog
Kamenica
Krvna grupa A
Kupine
Mahune
Grahorice
Lima grah(grah, podreklo Ande i Srednja Amerika)
Vicia faba (grah, podreklo Sjeverna Amerika)
Tora grah (grah, podreklo Japan)
Soja
Klice soje
„Cornflakes“
Potočna pastrva
Iglica
Iverak
Puž vinogradnjak
Krvna grupa B
Nar
Grmoliki grašar
Obična kurika
Sjemenke susama
Sjemenke ricinusa
Kakao
Vicia faba (grah, podrijetlo Sjeverna Amerika)
Soja
Losos
Kavijar lososa
Kavijar pastrve
Tuna
Krvna grupa AB
Sve namirnice navedene za A i B krvnu grupu
Krvna grupa 0
Kupine
Obična kurika
Štipavac
Suncokretove semenke
Kakao
Lotos
Australski som
Jegulja
Iverak
Nema komentara:
Objavi komentar