FITNESS

VIDEO: Jeo 60 dana zdravu hranu, a ono što mu se dogodilo je šokantno!

Glumac je izveo prilično ekstreman eksperiment i dokazao koliko je opasan skriveni šećer.

Australijski glumac Dejmon Gemau odlučio je da sprovede priličnoekstreman eksperiment da bi pokazao koliko je "zdrava" hrana zapravo nezdrava. On je 60 dana jeo sve one namirnice koje inače karakterišu kao zdrave i niskomasne - voćne sokove, voćne jogurte, cerealnije i sportske napitke. Već nakon nekoliko nedelja ovakve ishrane, pune skrivenih šećera, dobio je masnu jetru, nabacio nekoliko kilograma i počeo da se osjeća letargično i razdražljivo.

Dejmon je prije ovog eksperimenta proveo tri godine izbjegavajući proizvode koji sadrže dodate šećere, ali je zbog ovog eksperimenta ponovo počeo da ih jede. Naime, on je iz ishrane izbacio sladolede, slatkiše i gazirane sokove, koji očigledno sadrže puno šećera. Ali je zato počeo redovno da konzumira niskomasne proizvode, koji po pravilu imaju mnogo više dodatih šećera.

Ako ste mislili da je šolja cerealnija sa voćnim jogurtom i čaša voćnog soka idealan zdrav doručak, Dejmon će vam svojim primjerom objasniti zašto to nije istina. On je ovih 60 dana zabilježio na filmu "That Sugar Film".

"Šećer se nalazi u 80 procenata hrane koju jedemo, ali s obzirom na to da vlada konstantna konfuzija oko njegovih efekata... trebaju mi konkretni odgovori" - objašnjava on u filmu.

Čovjek u prosjeku u toku dana unese 40 kašičica šećera, a da toga nije ni svjestan. To je četiri puta više od preporučenog dnevnog unosa. Čak i ako nije jeo sladoled niti pio gazirane napitke, nakon samo nekoliko nedelja "zdrave" hrane na kojoj je naznačeno da ima smanjen procenat masnoće, on je počeo da osjeća negativne posljedice dodatnog šećera.

Doktor mu je rekao da je dobio masnu jetru, a procjenjuje se da samo u Australiji više od šest miliona ljudi pati od ovog poremećaja. Zatrašujuć je podatak da je tek svaki hiljaditi masnu jetru dobio od alkohola, a kod svih ostalih je problem u ishrani.

Takođe je počeo da se osjeća letargično, usporeno, razdražljivo, i tvrdi da se nije osjećao sitim iako je unosio istu količinu kalorija. Jedan od psihologa u njegovom filmu objašnjava da šećeri i te kako utiču na psihu, te da postajemo nestabilni ako konzumiramo previše šećera.

Drugi stručnjak upozorava da uopšte nije bitno u kakvom obliku dolazi šećer, i da su svi šećeri podjednako opasni.

"Svi šećeri, bilo da su bijeli, žuti ili iz voćnih koncentrata u voćnim sokovima, imaju isti efekat na vaše zdravlje" - naglašavaju stručnjaci.

Iako je Dejmon tokom 60 dana jeo samo hranu koja je opisana kao "zdrava", on je nabacio deset centimetara oko struka, a ljekar mu je rekao da bi ovim tempom uskoro postao gojazan.

"Niskomasni jogurti i pločice od muslije, cerealnije i voćni sokovi, sportski napici... Ovo su stvari koje bi svaki roditelj ponudio svojoj djeci, misleći da radi pravu stvar" - objašnjava Dejmon.

Pogledajte video:

Izvor: blic.rs