PSIHOLOGIJA

Nikada: Zbog ovih 7 stvari nema potrebe da se izvinjavate

Postoje stvari zbog kojih ne treba da se izvinjavate a ni da se osjećate krivim.

Svi pravimo greške, ljudi smo i to nam je dozvoljeno. I kada napravimo pogrešnu procjenu, izvinimo se i nastavimo dalje. Istina je, da postoje stvari zbog kojih ne treba da se izvinjavate, a ni da se osjećate krivim. Predstavljamo vam nekoliko stvari koje nisu za izvinjavanje već za slavlje.

1. KADA ŽELITE DA ODETE NA SPAVANJE RANIJE

Iako je primamljivo izaći uveče ili ostati, ali pogledati još jednu epizodu serije "Igra prijestola" važno je da znate: kada ste umorni - umorni ste. I tu nema ničeg lošeg. San je ključan za svakodnevno zdravlje i sreću. Premalo sna povećava nivo našeg stresa, a nagomilavanjem nastaju bolesti srca i gojaznost.

2. KADA MORATE REĆI NE

Radite previše? Raspored vam je prepunjen. Ponekad morate da odbijete neke stvari i to je više nego u redu. Ukoliko ne prestanete da se pretrpavate poslom možete stići do pregorijevanja.
Kako bismo prekinuli haotičnu prirodu našeg svakodnevnog života, moramo se fokusirati na jednu stvar.

3. KADA ŽELITE DA ODETE NA ODMOR

Amerikanci su pod stresom i u strahu da bi zatražili odmor. Planiranje odmora povećava nivoe sreće i odmaranje na ovakav način može da smanji nivo stresa.

4. PREKIDANJE NEZDRAVOG PRIJATELJSTVA

Prekid prijateljstva je težak, ali je ponekad dobro to učiniti zbog ličnog zdravlja i ne treba se toga sramiti.

5. KADA NE ODGOVORITE NA MEJL ODMAH

Pritisak da sve radite odmah i sada raste zahvaljujući tehnologiji. Ali evo kako stoje stvari - vaše elektronsko sanduče vas stresira i okej je napraviti pauzu u gledanju istog. Pokušajte da mejlove ne provjeravate dok ne odete na posao, navodno čitanje mejlova kod kuće čini da ste neproduktivni.

6. KADA ODVOJITE VRIJEME DA BUDETE SAMI

Iako neki od nas ne mogu da podnesu da budu sami, sa svojim mislima, jedna studija je otkrila da su neki spremniji da budu podvrgnuti elektro šokovima nego da budu sami, kada želimo da budemo sami izvinjavamo se. Provođenje vremena solo može da dopuni vaše baterije, nauči vas samokontroli i još mnogo toga.

7. KADA STAVITE SEBE NA PRVO MJESTO

Na kraju, vaša dobrobit je važna kako biste živjeli normalan život. Zbog toga vaše potrebe treba da budu vaš glavni prioritet. Stavljanje sebe na prvo mjesto je, između ostalog, i zdravo. Ne, zbog toga niste sebični, piše Huffington Post.

Izvor: b92.net